SIBZDOR

Сибирского Здоровья!

Снять нервное напряжение и раздражительность, успокоиться и быстро заснуть могут помочь травяные успокаивающие чаи. Приготовить их можно как из свежих, так и из сухих трав. Приведу несколько рецептов.

Мятный чай.

Одну столовую ложку мяты перечной заливаем стаканом кипятка и настаиваем в течение 20-и минут. Пьем как обычный чай.

Боярышниковый чай.

Три столовых ложки плодов боярышника заливаем стаканом кипятка, настаиваем 20-30 минут. Пьем за 30 минут до еды.

Сельдереевый чай.

Три столовых ложки измельченной зелени сельдерея заливаем стаканом кипятка, настаиваем 30 минут, затем процеживаем. Принимаем по пол стакана три раза в день.

Мелиссовый чай.

Две чайные ложки мелко нарезанных сухих листьев мелиссы заливаем стаканом кипятка. Закрываем заварочный чайник крышкой и даем настояться в течение 5-и минут. После этого встряхиваем и выпиваем маленькими глотками.

Успокаивающий чай с мятой, смородиной и малиной.

Споласкиваем заварочный чайник крутым кипятком, ложем в него по 10 грамм листьев мяты, малины и смородины, заливаем кипятком, настаиваем при закрытой крышке 20 минут. Пьем как обычный чай.

К любому чаю хорошее дополнение – цветы ромашки, душица, плоды шиповника, мята перечная и мед. Такие добавки придают чаю восхитительный вкус и аромат, дополняют действие обычного чая успокаивающим эффектом, смягчая последствия дневного стресса.

Прекрасным успокаивающим действием обладает фиточай «Шэдитэ Нойр» (Волшебный Сон). Один фильтр-пакетик заливаем стаканом кипятка, настаиваем в течение 15-и минут, отжимаем, доводим объем до 200 мл. Принимаем по пол стакана два раза в день во время еды.

Надеюсь, что эти простые рецепты кому-то помогут снять нервное напряжение и наладить сон. Если у Вас есть свои рецепты успокаивающих чаев, пожалуйста, поделитесь ими.

Нажимая на кнопки Вы можете сделать своих друзей здоровее!