С суставной гимнастикой впервые познакомился благодаря книге Мирзакарима Норбекова «Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков». Вообще-то книга, даже судя по названию, посвящена проблеме восстановления зрения, но автор книги, как истинный восточный целитель рассматривает организм человека как единый целый механизм. Важнейшую роль в этом механизме играет позвоночник и состояние суставов. Именно от них зависит наша способность передвигаться. Организм же человека, так же как и любого другого млекопитающего, запрограммирован на движение. В живой природе животное, обреченное на неподвижность погибает, а человека малоподвижный образ жизни постепенно превращает в хронического больного. (далее&hellip