Что такое медитация.

24 Ноя 2012, Автор: Сергей

МедитацияМедитацию часто связывают с йогой. Хотя сам термин «медитация» обязан своим рождением Торе. На иврите хага означает вздох, шепот, размышление, умственное созерцание. Когда Тору переводили на греческий язык, хага перевели как melete, что означает размышление и созерцание. Далее, при переводе Ветхого Завета с греческого на латинский язык хага-melete трансформировалось в meditatio или размышление.

Что такое медитация, четкого и ясного определения нет. Считается, что медитация – это углубленная концентрация внимания на чем-либо одном, будь это что-либо словом, эмоцией, предметом, ощущением, движением и т.д. В процессе медитации происходят различные изменения в организме: происходят изменения в обмене веществ организма, меняется кровяное давление, мозговая активность. При глубокой медитации йоги способны добиваться такого состояния, когда внешне не проявляются признаки жизни. Известен случай, когда йога закапывали в землю на 40 дней. Когда его окоченелое тело откопали, у йога пульс абсолютно не прощупывался. Оживили йога его ученики с помощью специальных упражнений. В состоянии медитации человек способен на левитацию и «выход» из тела.

Условно медитацию можно разделить на светскую и духовную. Духовная медитация присутствует во всех религиях, корни её уходят в далекое прошлое. Можно сказать, что медитация появилась с появлением первой религии. Наибольшее распространение духовная медитация получила в индуизме и буддизме. Основное предназначение духовной медитации – духовный рост человека, достижение состояния просветления, единения с божеством. Светская медитация появилась сравнительно недавно, в 50-х годах, в Индии и быстро распространилась в Европе и США. Её роль сводится к снижению стресса, снятию психического напряжения, болевых синдромов.

Существует множество форм и школ медитации. Обычно для медитации требуется принять определенную позу, но существуют техники медитации при ходьбе, беге, танце и т.д. В некоторых техниках медитации используются вспомогательные предметы, например чётки.

Наиболее распространенные формы медитации:

- Медитация памятования. Группа техник медитации в буддизме, основанная на сосредоточенности на дыхании.
- Дзадзэн. Переводится как сидячая медитация, традиционна в Японии, перемежается с техниками медитации во время прогулок. Основная цель – «равновесие ума» или успокоение тела и разума.
- Трансцендентальная медитация. Самая распространенная форма медитации, основанная на многократном повторении фразы, слова или звука.
- Медитация на пустоте. Медитация на отсутствие мыслей, часто служит предварительным этапом для других форм и техник медитации. Длительная медитация на пустоте может вызвать у практикующего состояние невыразимого блаженства и всеосознания.
- Кундалини-медитация. Обычно проводится лежа. Объект сосредоточения – чакры.
- Тратака. Устойчивый, пристальный взгляд на какой либо объект, чаще всего на свечу в темноте.
- Сатипаттхана. Применяется в буддизме. Сосредоточенность на созерцание тела, чувств, ума, объектов ума.
- Медитация на внутренний звук. Слушание внутренних звуков.
- Сахадж Марг. Медитации на сердце.

Большой Энциклопедический Словарь определяет медитацию как умственное действие, цель которого - приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности; сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов. Но многие гуру медитации, в их числе Чандра Мохан Джеин (Ошо), считают, что ум к медитации не имеет никакого отношения. Ошо, в фильме «Что такое медитация», открывает истинный смысл понятия "медитация", показывая его отличия от таких процессов ума, как концентрация и созерцание.

Get Adobe Flash player

На эту же тему можно почитать:

Мантра Ганеши притягивающая удачу.
Я все могу, сомнение и волшебная мантра вдохновения.
Дельфинотерапия онлайн.

Интернет магазин Корпорации Сибирское Здоровье

Вход в интернет магазин Корпорации Сибирское Здоровье

Нажимая на кнопки Вы можете сделать своих друзей здоровее!

Всегда с Вами Ваше Сибирское Здоровье!

!!! АВТОМАТИЧЕСКАЯ РАССЫЛКА НОВОСТЕЙ !!!

Введите адрес электронной почты:

 

Комментарии и общение

« align=»absmiddle